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卵巢功能不好怎么调理身体

卵巢功能不好调理方法：

一、坚持锻炼，增强体质，戒烟戒酒，改变生活习惯。

二、保持心情舒畅，保证作息时间和规律。

三、注意饮食调理，摄入足量的营养成分，多吃优质蛋白b族维生素，叶酸，铁，钙等营养物质，饮食清淡，少吃辛辣、刺激、油腻食物。

四、多吃山楂和藻类富含维生素C和维生素E的食物。

五、中医调理。中医认为，卵巢功能减退与肾水不足、肝阳上亢有关，所以通过中医调理可以达到目的。

六、必要时应用雌激素代替。如果患者出现情绪波动，失眠，情绪烦躁，泌尿、生殖道萎缩，可采用雌孕激素替代治疗，既可缓解症状，又可达到预防并发症的目的。