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怀孕可以吃红萝卜吗

孕妇可以吃胡萝卜。因为胡萝卜是根茎类的蔬菜，中国营养学会推荐孕妇每天蔬菜的摄入量应该在300到500克之间，胡萝卜具有“小人参”之称，含有大量的胡萝卜素，核黄素，丰富的维生素和矿物质，营养比较均衡，而且能量低，可以增强机体的免疫力，因为含有粗纤维以促进胃肠的蠕动，可以改善孕妇的便秘情况，同时可以降低血糖，降血脂的作用。

同时因为吃过后容易产生饱腹感，又能减少了其他营养的摄入，所以建议孕妇要适量食用。含有丰富的维生素，胡萝卜素，多种矿物质，有助于促进胎儿的生长发育，所以孕妇每天吃适量的胡萝卜，对孕妇和胎儿都是有益的。