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怀孕没怎么吃叶酸怎么办

叶酸是一种水溶性B族维生素，有促进骨骼中幼细胞成熟的作用。人类如果缺乏叶酸，可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。

而叶酸对孕妇尤为重要，孕妇对叶酸的需求量比正常人高四倍。在早孕期间服用叶酸可以预防胎儿无脑儿脊柱裂，所以建议在备孕的三个月以及怀孕的头三个月都服用叶酸。但是如果怀孕期间没有按时吃叶酸，或者是没有吃叶酸，在这种情况下也不要太紧张，因为叶酸也是可以从正常的食物中获取的，包括蔬菜类西红柿、胡萝卜、青菜等等，水果里面包括葡萄、猕猴桃，肉类的猪肝、鸡肉、牛肉等等，这些食物里都含有叶酸。