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女性补血吃什么

血来源于水谷的精气，通过脾胃的生化输布，注之于脉，化而为血。血由心所主，藏于肝，统于脾，循行于脉中，充润营养全身的脏腑组织。

血虚主要是由于失血过多，新血未生，或脾胃虚弱，气血不足，或久病不愈，肠中虫积，营血消耗过多所致。

其临床表现，可见脸色苍白或萎黄，口唇、爪甲淡白，以及头晕、眼花、心悸、失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。治疗原则为补血养血，方药多选用四物汤加味。

血虚的女性，平素可以当归炖羊肉服用，也可以阿胶用养黄酒浸泡烊化后，内加入枸杞，核桃仁、黑芝麻，做成阿胶糕，常食以养血补血。