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肌肉拉伤可以运动吗

肌肉拉伤可以运动吗？

肌肉拉伤以后，首先建议马上停止运动，局部冰敷，可以减轻皮下出血、肿胀、缓解疼痛，24小时之内以冰敷为主，24小时之后再予以局部热敷、理疗、外用药物等治疗。

如果疼痛明显，可以口服非甾体类抗炎止痛药物对症治疗，缓解疼痛，休息制动三周，避免过度运动进一步加重肌肉损伤，三周以后再逐步开始肌肉功能锻炼，运动量从小到大，逐步增加，这样可以避免形成肌肉的慢性损伤疼痛。