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女生怎么补肾气

肾气不固是指肾气亏虚，失于封藏、固摄，以腰肌酸软，小便，精液，经带，胎气不固等为主要表现的证候。

本病多因先天禀赋不足，年幼肾气未充；老年体弱，肾气衰退；早婚、房劳过度，损伤肾气；久病劳损，耗伤肾气，以致精关，膀胱，经带，胎气不固所致。

其临床表现可见腰膝酸软，神疲乏力，耳鸣失聪，小变频数而清，或尿后余沥不尽，或遗尿，或夜尿频多，或小便失禁，女子月经淋漓不尽，或带下清稀量多，或胎动易滑。舌淡苔白，脉弱，治疗原则：固摄肾气。方药多选用大补元煎、秘精丸加减。

此类病人除药物治疗外，气功，针灸，按摩等均可配合使用，治疗中还需注意生活起居及饮食调摄。平素可多食用大枣，蜂蜜，核桃仁，益智仁，蛤蚧等以益气固肾。