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怎么鉴别自己肾阴虚和阳虚的区别

肾阴虚和阳虚，自己在家是可以鉴别的。

阴虚是以阴虚和阴虚内热为主要表现的，通常可以见到腰膝酸软，五心烦热，失眠，烦躁盗汗，口干，心悸心慌，舌红少苔脉细数这类的表现。

肾阳虚是以阳虚为主要表现的，通常可以见到怕冷，喜暖，手足不温，四肢冰冷，小便清长，下肢浮肿，大便溏薄，阳痿早泄，舌淡苔白的这类的表现。

所以肾阴虚跟肾阳虚的区别还是挺大的，可以自己在家里面进行鉴别。

如果自己鉴别不清楚的话，还是建议到中医科专科的医生指导下进行诊断。