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身体怕冷吃什么好

身体怕冷的人一般都是以阳虚或者气血不足为主要的。

生活饮食上面要注意不要疲劳，不要熬夜，不要劳累，要多注意休息，注意保暖，适当的进行有氧的运动。

饮食上面注意就是不要吃生冷寒凉的食物。要吃一些温补的食物，像鲈鱼、鲑鱼、鸽子、兔肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、韭菜、虾仁，这一些食物都可以多吃一点。还可以使用药膳的方法，比如当归生姜羊肉汤、巴戟天炖牛鞭、熟地老酒炖老土鸡等等，有很多的药膳都可以进行食用的。

具体的还是要在专业的营养科或者中医科的医生指导下进行。