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跑步后小腿骨疼

跑步后出现小腿骨头的疼痛有可能是因为既往缺少锻炼，剧烈运动以后造成小腿肌肉的疲劳，代谢产物的堆积引起小腿骨头的疼痛。

由于剧烈运动时，腿部的肌肉频繁的收缩，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，疲劳到一定程度，可以引起小腿肌肉痉挛，造成小腿的疼痛。

如果运动以后出现小腿肌肉、骨头的疼痛，要注意休息，避免过度的活动，可以在局部进行推拿、按摩、理疗，以缓解局部肌肉的痉挛引起的疼痛。还可以通过穴位的点按，缓解小腿疼痛的症状。另外可以进行局部的热敷】理疗，对于改善小腿肌肉的血液循环、缓解疼痛都是有帮助的。