医护网

肾气肾精亏虚怎么调理

肾气肾精的亏虚的调理：

首先，是生活上要注意不要劳累，不要过度的熬夜，不要过度的性生活，一定要节制自己的生活的欲望，适当的进行运动。

其次，饮食上面也要多吃补肾的食物，像黑芝麻、黑豆、桃仁、鸡蛋、韭菜、枸杞，都可以多吃一点，还可以配合药膳，像巴戟天牛鞭汤、当归生姜羊肉汤，都可以考虑吃。

最后，药物上面可以吃十子养精汤、五子衍宗丸、金水宝胶囊、生精胶囊都可以考虑使用。

具体的还是可以在中医科医师指导下进行咨询。