医护网

怀孕期间腿抽筋怎么办

怀孕期间腿抽筋怎么办？

怀孕期间腿抽筋，与怀孕期间缺钙有关。缺钙会导致肌肉痉挛，发生腿抽筋。建议怀孕期间每天要补钙达1000毫克。建议孕妇加强含铁含钙的饮食，多吃点骨头汤、牛奶、豆制品，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物。

孕妇的饮食尽量多样化，因为孕期很容易发生缺铁、缺钙，宝宝需求的营养物质增加。建议孕孕妇的饮食尽量多样化，少量多餐。不要熬夜，不能劳累，孕妇中晚期每天要补充钙片和铁剂。