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阿胶啥时候吃最好

阿胶最好在早上或中午食用较好，阿胶是用来补气、补血的良药，但是阿胶滋腻不容易被脾胃消化吸收，所以建议在早上或中午食用，通过上午和下午的活动，促进胃肠道蠕动，能够更好地将阿胶消化吸收，转化为人体气血，发挥其药效。

另外，对于大便稀溏、黏腻、脾胃功能欠佳的人群不宜直接使用阿胶，由于阿胶滋腻、碍胃，会加重胃肠道负担，损害脾胃功能，成为积滞，不仅不能发挥功效，反而会加重脾虚的情况。