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身体虚弱吃什么

身体虚弱吃什么要分清气虚、阳虚、阴虚、血虚。气虚表现为头晕乏力，脸色苍白，四肢倦怠，动则汗出等，可以吃山药，大枣，芡实等健脾补气之品。

阴虚可以表现为低热，五心烦热，失眠，多梦，盗汗等，可以吃滋阴养液的百合山药，莲子，白木耳等。

阳虚表现为形寒怕冷，腰膝酸冷，脸色苍白，头晕耳鸣等，可以吃羊肉，狗肉，鹿茸等温补阳气之品。

血虚表现为脸色苍白，手脚麻木，月经量少等，可以吃当归、阿胶、大枣、桂圆等。