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玩手机颈椎疼怎么缓解

长时间的玩手机，可引起颈椎的疼痛。主要是因为颈部的肌肉疲劳、劳损以及痉挛，引起疼痛。

因此，在治疗上，首先要避免长时间看手机。可以局部用热水热敷、理疗，可以做按摩放松、针灸处理。可以涂抹酮洛芬凝胶、口服解除肌肉痉挛的药物，以及非甾体类的消炎镇痛药。必要时，到医院就诊，进一步治疗。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。