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肾气不固怎么调理

肾气不固，中医又称之为下元不固，主要表现为腰膝酸软、神疲乏力、以及滑精、遗精等表现。

该类人群在生活中要注意饮食上以清淡饮食为主，可以补充一些芡实、莲子以及一些温补类的食物，避免烟酒，保持睡眠充足，节制房事，减少手淫。

另外，从西医角度看，如果持续存在遗精、滑精、早泄等情况，需要同时到正规医院男科或泌尿外科就诊评估有无前列腺炎、尿路感染等西医疾病，进行中西医结合治疗。