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贫血多吃什么食物补血

贫血的患者可以通过食物给予补血，多吃一些富含有铁元素的食物。因为铁可以促进红细胞的生成，起到纠正贫血的作用。

食物有哪些？

第一、主要包括像各种豆类，如黑豆，黄豆，红豆，以及像黑米，黑芝麻等这些黑色的食品，都具有补血的作用。

第二、像肉类，红肉以及蛋奶都可以补血，像猪肉，牛肉，羊肉，猪血，鸭血，鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋。

第三、青菜中富含铁的，有菠菜，芹菜等。

总之，能补铁的食物都可以纠正贫血。