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睡落枕怎么办小窍门

落枕一般都是由于夜晚睡眠姿势不正确，导致颈部滑落枕头而过度弯曲，从而引起颈部扭伤的情况发生；另外就是由于夜晚睡眠时颈部受风寒，或者是由于枕头过高、过低，从而引起落枕的现象发生。

出现落枕的情况以后，一般晨起会出现颈部疼痛，颈部不敢旋转、活动受限等一系列症状发生。

出现落枕的情况，可以适当采用按摩落枕穴、天池穴、天柱穴、肩颈穴等穴位帮助缓解落枕的情况。出现落枕情况以后，也可以采用颈部的推拿和颈部的热敷、针灸等物理措施进行缓解。