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糖尿病能不能吃南瓜籽

糖尿病患者在血糖控制良好的前提之下，可以适当食用南瓜子之类的坚果类食物，不但可以吃，而且适量食用，可能还有助于心血管健康，帮助控制动脉粥样硬化。

因为坚果类的营养丰富，含有优质的植物蛋白和不饱和脂肪酸以及各种微量元素，所含碳水化合物的含量也比较少，升糖指数比较低，对餐后血糖的影响不大。

但是，南瓜子、葵花子之类的食物，所含热量比较高，作为一名糖尿病患者要控制总热量，所以建议糖尿病患者每天食用量不能过多，否则不利于总量控制，时间久了容易导致肥胖的发生。