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孕期怎么减轻食道灼烧

孕早期，因孕妇体内绒毛膜促性腺激素增多、胃酸分泌减少、胃排空时间延长，可出现呕吐等一系列早孕反应。呕吐胃液，对食道刺激，可引起烧灼感。

到孕中晚期，随着胎儿增大，子宫也在增大，宫底的高度不断上升。当宫底高度升到一定程度，会对胃肠产生挤压。进食时，发生胃食管反流。此时，也容易出现食道的烧灼感。

首先，情绪上要放松，不要过于紧张，避免早晨空腹，鼓励少食多餐，清淡饮食，避免辛辣刺激的食物。适当运动，听听轻音乐，分散注意力、可以喝小米粥养胃，少吃甜食。如果烧灼感特别严重，需到医院就诊，在医生的指导下合理治疗。