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吃红枣会上火吗

红枣具有很好的保健功效，可以滋阴补血，美容养颜。但红枣的糖分非常多，不能过多食用，容易引起消化不良，吃多也会造成上火的现象。

体质偏热的人应少食大枣，否则会加重上火的症状；由于大枣的糖分多，会使人体内的血糖增高，糖尿病者一定要少吃大枣，以免加重病情。

对于脾胃中焦虚弱的人群，适当吃红枣有好处，特别是气虚者，长期少量、坚持、服用红枣，可以改善月经状态，可以调和气血；红枣甘温补中，坚持吃红枣过多食用会使脾胃湿化，湿气不化，日久生湿生痰，中气不足或中焦虚弱者，可少量坚持服用红枣，不可过多服用。