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落枕了有什么快速解决的好办法

落枕了，有什么快速解决的好办法呢？

落枕是由于睡眠的姿势不良，或者是受寒导致颈部的斜方肌、胸锁乳突肌等等肌肉出现痉挛，或者是炎症导致的一些功能受限和疼痛，对身体没有明显的危害，但是会引起一些生活的不便。如果仅仅是肌肉痉挛导致的，一般缓解以后没有后遗症。

临床上可以通过理疗、热敷或者红外线等等，可以放松肌肉，迅速的缓解落枕的症状。当然也可以通过按摩，但是有一定的风险，必要的时候呢可以配合一些药物的治疗，包括消炎镇痛类的药物。

建议患有颈椎病的患者，可以采取低枕睡眠，对颈椎可以起到一定的保护作用，可以避免落枕的复发。