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有咽炎的人怎么调理

有咽炎人的调理方法，建议多吃新鲜的水果蔬菜，多吃一些易消化的食物，多喝水，多出汗，让病菌随着尿液和汗液排出体外。如不喜欢喝白开水，可以适量喝一些绿茶，生姜红糖水，鲜炸果汁等等。

不能吃辛辣刺激性的食物，包装的食品，如油炸，腌制，烧烤食物也不能吃，不过麻辣烫就更不用说了，不能吃易上火的东西。可以做一些适量的运动，平时注意炼身体，增强体质，经常开窗通风，保持室内空气清新，禁烟酒，少说话。