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30岁怎么能长高

30岁的成年人是不可能长高了。

女性在19-21岁，男性21-23岁会停止发育。人体内的生长激素会相对较少，难以促进人体的发育长高。

30岁是年龄较大的阶段，人体的骨骺已经闭合，人体的骨骺闭合后，骨骼难以增长，也就意味着不能再长高。

30岁的成年人如果想长高，只能采取一些像矫形的方式促进人体长高。比如可以将小腿或者大腿的骨质截断，用骨搬移板的方式来促进骨生长。但是此种方式长高了也是病态的，可能搬移的骨头不是很结实，有可能导致骨折等一些其他的并发症。