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长期走路膝盖疼怎么办

长期走路，膝盖疼，首先要减少步行，注意休息，当膝盖肿胀发热的时候及时冷敷治疗。

平时在膝关节不是那么疼的时候可以做一些膝关节的稳定性的训练，比如直腿抬高训练等等，也可以做一些静蹲的训练。

当疼痛无法缓解，反复出现肿胀，建议患者到医院就诊，做一个膝关节的核磁，明确一下损伤的程度，以及部位，可以根据情况做物理治疗或者局部封闭治疗，严重的膝关节损伤，也可以做关节镜的治疗。