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跑步大腿拉伤怎么办

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。病因：

1、准备活动不充分。

2、体质较弱、训练的水平不高、肌肉伸展性和力量较差、疲劳或负荷过度。

3、运动技术低、姿势不正确、用力过猛，超过肌肉活动的范围。

4、气温过低、湿度太高、场地太硬等。

治疗：

1、肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。

2、24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿的药物，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

3、如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢。

4、肌肉大部分或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。