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骨质增生和骨刺怎么办

骨质增生多发生于中年以上，是人体衰老的一种正常退化现象，由于骨质增生可发生于全身各部，临床表现也错综复杂。因此，对于骨质增生的治疗，应采用综合治疗方法。

首先，应避免长期剧烈运动，因为长期过度的剧烈运动是诱发骨质增生的根本原因之一，尤其是对于负重的关节，比如膝关节、髋关节，过度的运动可使关节加重磨损，导致骨质增生。

其次，可建议患者适当的进行体育锻炼，因为适当的锻炼是预防骨质增生的良好方法之一。

再次，可及时治疗关节的损伤，防止关节损伤以后导致继发的关节磨损，引起创伤性关节炎。

另外，减轻体重，可以预防脊柱和关节的骨质增生。

最后，针对增生的部位不同，可结合适当的理疗、按摩和牵引等辅助的方法来给予治疗。