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后背肌肉拉伤怎么治疗

后背肌肉拉伤怎么治疗呢？

后背肌肉拉伤之后一定要积极地卧床休息，不要睡太软的床，会加重损伤的程度。受伤两天以内，可以进行间断性的冷敷。

两天以后可以使用热敷或者理疗，包括红外线、中频脉冲等等，促进肿胀和疼痛的消退。必要的时候，还可以口服消炎镇痛类的药物治疗。

到损伤后期可以进行一些腰背肌力量的锻炼，比如五点支撑法和三点支撑法、小燕飞等动作都可以使腰背肌力量做到很好的恢复。