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肌肉拉伤怎么才能快速恢复

肌肉拉伤以后，可以通过以下方法促进肌肉拉伤的快速恢复：

第一、休息。受伤以后，要立即停止关节的活动，注意休息。

第二、冰敷。降低肌肉拉伤的部位温度，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛，抑制肿胀，可以用湿毛巾包裹冰块，在肌肉拉伤的部位进行冰敷，每次10到20分钟，每天3次，注意不要直接将冰块敷在患处，以免冻伤。

第三、使用弹力绷带包裹肌肉拉伤的部位。适当的加压可以减轻肿胀，注意不要过度的加压，否则会加重包裹处的肿胀、缺血。

第四、抬高患肢。患肢抬高注意要高于心脏水平，可以促进血液及淋巴回流，减轻充血，并能够促进消肿。

第五、药物。外用药可以选择氟比洛芬巴布膏，或者是扶他林软膏，疼痛明显的可以口服消炎止痛的药物进行治疗。