医护网

龟头系带敏感怎么锻炼

龟头系带敏感，怎么去锻炼呢？

一，绝大多数龟头敏感是由于包皮过长导致龟头过于敏感，影响性交的时间，需要做的是尽量将包皮翻起，露出整个龟头，当然刚开始翻起一会包皮会自动翻下来，但是没事，只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去，这个工作需要反复的做，也许是十天，也许一个月，直到包皮完全翻起定型不会再掉下来。

二，生活中可能有些男性朋友喜欢穿一些紧身内裤，其实这样做也是导致龟头敏感的一种原因，最好平时要穿宽松内裤，或者如果有条件允许，可以不穿，真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒，时间久了就在无意识中降低了龟头的敏感度。

三，通过按摩来降低龟头的敏感度也是常见的锻炼方法之一，将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉，右手摩擦龟头食指和拇指扣成环状摩擦龟头以及摩擦龟头的冠状沟，也要摩擦龟头前段及龟头冠状沟的包皮处，注意角度，可以双手替换以及单手方向来改变来做，可以适当的利用道具。

四，做爱时一般都会比较投入，情不自禁地关注龟头的敏感度，身体会不由自主的扭动，以增加龟头的快感，那么这个时候就注意分散力，做爱时可以看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的。