医护网

孕晚期如何解决便秘

便秘是指排便次数减少，同时排便困难，粪质干结，便秘患者每周排便少于三次，而且排便费力，粪质硬结、量少。很多人容易出现便秘的症状，主要与进食食量减少，体力活动减少，消化功能退化有一定的关系。在一些慢性疾病，如糖尿病的患者出现神经病变时，也可以出现便秘。消化系统本身的一些疾患，也可以导致便秘发生。

孕晚期如果出现便秘，建议先从生活方式上进行干预，首先建议多吃富含有粗纤维的粮食，新鲜蔬菜以及水果，每天多喝温水，可以食用一些通便的食物，如黑芝麻、香蕉等等，适当的进行运动，促进胃肠蠕动，养成良好的排便习惯。