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月经来时减肥是否更有效

女性在月经来潮期间是不建议减肥的，所以不存在说月经来时减肥更有效。因为女性在月经期间相对来说体质比较弱，抵抗力比较差，如果这个时候平时是节食减肥或剧烈运动减肥的话，在月经期间是不可以节食的，再一个也不可以剧烈的运动。

如果是月经期间营养跟不上的话，容易抵抗力差，容易出现月经期的并发症，出现月经量多或经期延常，还有可能会出现经期腹痛等症状。再一个，月经期间如果剧烈运动减肥的话，会引起月经量增多以外，还可能会使女性出血后引起贫血的症状。