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肠易激综合征饮食注意哪些

肠易激综合征的患者饮食上要避免诱发症状的食物，要避免进食辛辣，油腻，冷冻食物，如辣椒，辣酱，花椒，芥末，花椒粉，酒，咖啡，浓茶，雪糕，冷饮，凉拌菜等。还要避免进食胀气的食物，如干豆类，粗纤维食物，粗粮等，这些食物会加重腹胀的症状。此外，还要避免海鲜类食物，因为肠易激综合征的发生与食物过敏有很大关系，而海鲜类食物很多时候都会引起过敏反应，所以要尽量避免进食这类食物，以免加重病情。

还要避免进食高脂肪的食物，因为这类食物比较难消化，也会加重肠道胀气的症状。患者同时要注意三餐定时，不要暴饮暴食，晚上九点之后尽量不要吃东西，生活规律不要熬夜，晚上11点之前睡觉，适当运动，增强体质，保持良好的心态和充足的睡眠。