医护网

糖尿病人能多吃花生米吗

糖尿病人不能多吃花生米，只能适量的吃一些花生米。

花生米属于坚果类，含有丰富的微量元素，对人体有益。但是花生米同时也是高能量物质中，包括50%的脂肪和45%的碳水化合物和蛋白质，因此，多吃花生米会导致血糖的升高，引起血糖的波动。虽然有研究表明，吃花生米可以减肥，因为吃花生米有比较强的饱腹感，但是单纯吃花生米对人体无益，人体的营养需要是要求多种营养素均衡摄入，才能达到健康的目的。