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怀孕长了好多斑怎么办

孕妇在怀孕期间，由于机体激素水平发生变化，脸上或者身体上是可能出现一些斑点的面部大多数为黄褐斑。如果孕期出现了黄褐斑，首先在饮食上可以多吃一些蔬菜水果以及含维生素含量比较多的食物，比如橘子，橙子，猕猴桃，柚子等等，可以起到淡化祛斑的效果。另外要注意保持充足的睡眠，调整好心情，不要熬夜，因为熬夜，心情抑郁都有可能是色斑加重。也要避免在外出时，阳光的直接照射，所以要做好防晒工作，因为紫外线是造成面部斑点的主要因素之一。

一般来说，等怀孕生产过后脸上的斑点可能会有所减轻。如果症状严重影响外观，可以到正规医院皮肤科进行就诊。