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孕妇便秘要吃什么

孕妇便秘要多吃青菜和水果，例如富含纤维素的绿叶青菜，还有火龙果、大蕉等等润肠通便的水果，还可以吃益生菌类的食物，例如低温酸奶、益力多等，益生菌具有调理肠胃的作用，对于便秘或者消化不良都有比较好的效果，而且不影响孕妇和胎儿。

如果食疗没有效，孕妇还可以吃乳果糖，乳果糖对于孕妇是安全的，没有致畸的危险，但是毕竟属于药物，所以能不吃还是尽量不要吃。孕妇便秘还要注意清淡饮食，避免上火，油炸，刺激的食物，多运动，也是改善便秘的方法。