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便秘女性怎么调理

女性患者便秘时，首先应该多饮水，每天饮水1500毫升，饮食多吃芹菜、菠菜、油麦菜等绿叶蔬菜以及火龙果、梨、香蕉、猕猴桃等水果，多进食麦麸，避免进食量过少以及食物过于精细。餐后适当的运动，可作腹部的顺时针方向按摩，避免久坐，养成良好的排便习惯，避免精神紧张熬夜。

如果通过上述饮食生活调理，还是有便秘，可多进食酸奶以及口服双歧杆菌四联活菌片等益生菌，调理肠道菌群平衡，酌情使用乳果糖、多库脂钠片等通便的药物治疗。