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胃炎平时吃啥好

胃炎平时可以多吃碱性食物，如苏打饼、面条等，或者是新鲜的蔬菜水果、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、鸡肉等容易消化的食物，要避免进食辛辣、太酸、太咸、太甜的食物，避免进食含淀粉量丰富的食物，如番薯、芋头、河粉、腊肠、粽子、马铃薯、板栗等，要戒烟戒酒，不喝浓茶、咖啡。

食物要多样化，尽量吃新鲜食物，不吃霉变食物，少吃熏制、腌制，富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，三餐定时不要宵夜，晚上九点之后不要吃东西，生活规律不要熬夜，晚上11点之前睡觉，适当运动，增强体质，保持良好的心态和充足的睡眠。