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腰椎间盘突出症的功能锻炼，主要可以做最基础的两个锻炼方式：第一，是进行滚腰的锻炼，在仰卧位，屈曲髋关节和膝关节，这时候用双手抱住双侧的膝关节，而进行前后的腰部屈伸的动作，使得背部的肌肉得到良好的拉伸。...

手腕骨折多久能好，石膏什么时候能拆？手腕骨折愈合的时间以及拆除石膏的时间，主要是取决于手腕损伤的程度，以及骨折的类型。一般情况下，手腕骨折需要八周到十周左右就可以愈合了，也就是说，愈合以后就可以对石膏...

左胳膊突然疼，可能有多种原因引起：首先，可能是外伤导致，外伤会引起左胳膊的软组织挫伤或者骨折、脱位等现象引起疼痛。其次，可能见于颈椎病，由于颈椎的增生、退变、刺激压迫到神经，放射到左胳膊部位，引起左胳...

左边肩膀里面疼，可能考虑有以下几种原因：第一，肩周炎或者是肩部的疾病，当出现肩周炎或者是肩部的其他疾病的时候，就可能会出现一侧的肩部疼痛。这种疼痛同时可能会伴有肩部的活动受限，肩关节向各个方向都会出现...

骨质疏松患者容易出现疲劳感，劳累后加重，负重能力下降，可以出现全身的骨痛，以腰背部疼痛较为多见，疼痛多为弥漫性，没有固定的痛点，疼痛常常在姿势改变时、长时间行走后、夜间或负重活动时加重，容易出现脊柱的...

膝关节上下楼梯疼痛，最主要的原因是髌骨软化症以及膝关节骨性关节炎等疾病。髌骨软化症是指由于外伤或长期劳损，导致膝关节表面的软骨发生退变、剥脱，从而引起膝关节的疼痛、活动受限，尤其以膝关节上下楼梯时疼痛...

胳膊困疼抬不起来的情况是由于肩关节的周围炎所引起的，它又称为肩周炎、五十肩、肩凝症。由于肩部的组织受凉、劳损等因素，可以产生无菌性的炎症反应，出现肩关节周围肌肉、肌筋膜、关节囊发生粘连而产生胳膊肘疼，...

右臂膀疼痛可由多种原因引起。第一：外伤。外力作用可以导致骨或软组织损伤，例如骨折的发生或肩袖的损伤，一般需要行CT、核磁共振可以明确诊断。第二：肩周炎。肩周炎又称之为凝肩、五十肩。好发于中老年人群，由...

骨折的愈合不好，也就是指骨折在临床上的愈合不良，骨折之后一般经过保守或者手术治疗，剩下来的目标就是期待骨折的良好愈合，过程普通的情况需要一个半月到三个月左右。一个半月能够达到临床的基本愈合，三个月可以...

左侧后背肩胛骨下面疼痛，临床上较为普遍，比较多见的是由于这个部位的肌肉劳损造成的。目前由于工作负荷较大，长期久坐的人很多，比如伏案用电脑过久，不注意加强腰背肌锻炼，久而久之，出现了这个部位的筋膜慢性的...