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长沙东大肛肠医院怎么样？肛门坠涨如何预防？

　　(1) 加强锻炼，增强体质；要保证充足的睡眠；多食富含维生素的食品；要学会调节自己的情绪，心情愉快时免疫力会增强。 　　(2) 预防便秘： 　　①合理调配饮食，避免过食辛(腥)辣。 　　②养成定时排便的习惯。 　　③选择正确治疗便秘的方法，积极治疗原发病、一定要在医生指导下用药：用药若不对症，就有可能加重病情。 　　(3) 如果在孕期，注意孕期保健。 　　(4) 保持肛门周围清洁。