老便秘是怎么回事?

老是便秘,可能与自身的遗传基因和饮食生活方面有关系。

有些患者是由于长期的体弱多病,经常卧病在床,又不能经常运动,就会引发便秘。这类病人要尽量的引导下床多走动锻炼或者做腹部按摩,可以有效的缓解便秘

还有就是从饮食方面进行调节,要多吃一些含粗纤维的食物,以促进肠道排出、蠕动和消化,也可以多吃一些苹果,多做运动,多喝水,尽量不要吃油腻不容易消化的食物。平时饮食要避免大吃大喝,尽量的少吃多餐。

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