预防下肢静脉曲张保健操注意事项
注意事项1 保健操动作幅度均要循序渐进
2 每晚锻炼20-30分钟效果最佳
3 日常生活中控制体重、睡眠时垫高下肢、避免久站、久坐
4 注重日常保健：常穿弹力袜、睡前泡脚、腿部按摩、体育锻炼
5 以上措施有效结合可以更好地预防和减轻下肢静脉曲张的发生和加重
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