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健康知识 五招应对空调综合征（一）

五招应对“空调综合征” 点击“在看”或给本号加个“星标” 可以轻松看到我们的文章呦！ 撰文　杨建萍 编辑　保健君 如今全球变暖愈发明显，再加上城市热岛效应，原本酷热难耐的夏天愈发不好过，气温更是屡创新高！空调无疑成了人们最好的消暑利器。  “命是空调给的，病也是空调吹的”。空调给人们带来舒爽的同时，也带来了一系列疾病。从高温环境进入空调屋，或从低温的空调室内来到户外时，都会引发人体的不适。与此同时，长期待在空调房里，因空气不流通，会出现鼻塞、头昏、头痛、打喷嚏等症状，以及一些皮肤过敏症状如皮肤发紧发干、皮肤变差等。  这类现象在现代医学上统称为“空调综合征”，也叫“空调病”。 空调致病有说道 很多人都以为“空调病”就是吹空调不节受凉导致，其实这只是其中的一个原因。空调病的发病与室内温度、负离子浓度、微生物情况、人的体质和心理状态等因素也有关系。  知己知彼，让我们先来了解引起空调病的三大客观原因。空气干燥  空调制冷时，会将屋里的水分抽走，产生大量的冷凝水，所以空调房里的湿度会下降，空气变得很干燥。湿度太低会对人的眼、鼻等处的黏膜产生不利作用，导致眼干、眼痒、咽干、咳嗽、流泪、流涕等黏膜病。环境密闭不通风  空调房空气流动性差，屋里的二氧化碳含量会增加，容易使人出现头晕、无力等症状。同时，密闭的房间中灰尘、螨虫等也很容易堆积，使人易出现过敏、打喷嚏等症状。室内外温差大  空调房与室外温差较大，机体适应不良。低温容易使人体的植物神经调节功能紊乱，较大的室内外温差可能兴奋交感神经，腹腔内血管收缩，使得胃肠蠕动能力减弱；体表血管收缩，血液流动不畅，出现关节疼痛、肌肉僵硬、手脚麻木冰凉等。   五种武器让您远离“空调病” 虽然长时间吹空调可能引发一系列问题，但炎炎夏日，人们又很难放弃吹空调，那么怎样预防空调病呢？ １＼清洁 就是要做好空调的清洁、保养，以避免细菌滋生。每年空调使用季来临前，以及长时间使用空调后，都要清洁空调上的过滤器，可选用消毒剂杀灭和防止微生物的滋生。  ２＼控温保湿 中老年朋友家庭空调温度设定在26℃～28℃最为适宜，以室内温度比室外温度低3℃～5℃为佳。同时注意保湿，可以在屋里放一盆清水或打开空气加湿器，还要多喝温开水，少吃甚至不吃冷饮。