高考焦虑原因有哪些

形成高考焦虑症的三大诱因2016-05-12 心灵彩虹公益平台

 每年的高考,社会各界都给与了高度的关注,各种新闻报道、商业炒作随处可见。这可苦了高考的学生们,他们不仅要背负考试的压力还要承受心理上的折磨,再加上对高考焦虑症的不正确或片面的认识,更是盲目夸大了患有焦虑的人群,造成不必要的紧张情绪。为此,精神专家专门为我们揭开形成高考焦虑症的原因

形成高考焦虑症的四大诱因

一、个性因素

  1.个性敏感、过于内向、行为孤僻的学生,由于其杜交能力和适应外部环境变化的能力较差,不善与人沟通,遇到问题时压力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解,因而焦虑程度高。更容易在高考这样的压力下发生考试焦虑。

  2.研究表明,具有a型人格的学生也是高考焦虑症的易感人群。a型人格的行为特点是对自己期望过高。力求达到超出自己实际能力的既定目标。由于这种行为特点使得个体源源不断地产生内部的紧张和压力,造成心理和生理上的沉重负担。因此,高考对于具有a型人格的学生来说,无疑会产生更大的压力感,从而导致考试焦虑的发生。

二、心理素质

  虽然外部环境有诸多压力因素,但高考焦虑的最直接原因还是来自学生自身。个体心理素质的强弱,直接决定了他对外界不良刺激的承受能力和抗干扰能力、对压力的合理解释和调节能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此,心理素质的强弱是引发高考焦虑症最根本的原因。

三、期望值过高

  有些考生对自己实力把握不清晰,订立了过高的目标,比如模拟考试一定要达到多少分、一定要考上某某名牌大学等不良的心理期待。那么一旦受到挫折,就会自我质疑,丧失自信心,从而一方面可能导致焦虑恐慌,寝食难安,不能安心学习;另一方面可能会让考生制定更加不合理的期望与计划,让自己超负荷运转,造成身体上的损害。

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