不孕症科普|如何测准排卵期

如何测准排卵期



1. 体温告诉你准确的排卵日

排卵前基础体温较平时低,波动在36.2-36.6℃之间。排卵时是基础体温的最低点;排卵后基础体温升高,大约回升0.3-0.5℃,一直持续到下次月经来潮开始下降。准备一支水银体温计和一张基础体温记录表(可用坐标纸代替)。每天睡前将体温计放在枕下,从月经第一天开始,早上醒来后不进行任何活动,包括不说话、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地,直接把体温计放在舌下测量5分钟,将每个月经周期每天的基础体温连接成线。并将性生活、失眠、月经期、腹痛等身体不适也记录上。一般来讲需要测量3个月经周期以上,从图表上看,排卵时间一般在双向体温改变前的2-3天里。如果是三班倒,或者有夜班工作的,此种方法不适用。



不同的体温变化还反映了不同的问题:









2. 通过排卵试纸找出排卵日

排卵试纸,又称促黄体生成素检测试纸,通过检测人尿液中黄体生成素(LH),从而确定排卵时间及妇女月经周期中的“安全期”。仅出现一条红色条带,即对照线显色,检测线不显色,表示无排卵。在对照线区出现一条浅于对照线的红色条带,则表示尿液中LH尚未出现峰值,必须持续每天测试;出现两条有色条带,且测试线等于或深于对照线时,则表明已出现LH峰值,表示将在24-48小时内排卵。



建议月经来潮的第10天开始测,每天用排卵试纸测一次。如果发现在逐渐转强,就要增加测的频率,最好每隔4小时测一次,尽量测到强阳性,抓住强阳转弱的瞬间,排卵发生在强阳转弱的时候。如果发现快速的转弱,说明卵子即将破壳而出了。

排卵试纸仅适合30%左右的女性使用,PCOS、甲亢等内分泌疾病都能影响试验结果;同时,排卵试纸的检测并非绝对准确,错过排卵期和LH峰值的临床案例大量存在,很多女性只能检测到弱阳性而检测不到强阳性,依然可以排卵、受孕。

3. 通过B超卵泡监测找出排卵日

B超卵泡监测常在不孕症的诊断过程中,用于判断卵泡生长、发育、排出等是否正常。一般情况下,自月经周期的第8-10天起,每2天B超监测1次;若优势卵泡直径大于18mm,一般在1到2天内会排出,若见卵丘出现,则可以预测排卵发生在24小时内。



4. 通过宫颈粘液变化找出排卵日

女性通常在月经刚过后阴道分泌物很少,并显得浓浊、粘性大。到了月经中期即排卵前1-2天,阴道变得越来越湿润。分泌物不仅增多,而且像鸡蛋清一样清澈、透明,用手指尖触摸能拉出很长的丝。出现这样的白带表示马上要排卵了,一般持续3-5天。自此之后阴道分泌物又会逐渐减少,又变得浓浊、粘稠,不再能拉丝。处于特殊阶段的妇女,如产后、哺乳期、流产后、近绝经期或周期不规则、生殖道炎症等,使用此法有一定困难,属慎用范畴。

5. 通过月经周期推算找出排卵日

月经周期推算方法仅适用于月经周期一向较规律的女性,方法为从月经来潮的第一天算起。倒数14(1-2)天就是排卵期,例如:月经周期为28天,如果这次月经来潮的第一天是本月4月1日,那么本月的12-16日就是排卵日。

6. 通过避孕优生检测镜找出排卵日

每天早晨用舌尖将一滴唾液滴到镜片上,风干或在灯下烤干。如果看到“羊齿状”图像即为排卵日。只有在排卵期才会出现这样典型的图像。这种检测方法操作起来简单、方便,很容易掌握,测试结果准确、迅速,是把握最佳受孕良机的好助手。月经周期不规律的女性,应至少先检测两个月,做好记录,以便掌握规律。人流、药流、紧急避孕后三个月内及服用含激素类药物期间测得的结果不作参考。

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