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聊聊过敏性鼻炎

小坚，俗名螨虫，是一种无处不在，杀不尽，食类多样的微小的动物。别看小，它竟然是和蜘蛛、蝎子是近亲。它最擅长的功夫就是“藏”：阴暗角落、沙发、地毯、床垫、空调、键盘、毛绒玩具、被褥、贮存的食品和粮食、鼻子、耳朵、额头......，只有你想不到的，没有它不在的地方，当然还有一个你最关心的地方 --脸。在这个夏秋之交的季节，鼻子应该是重点保护对象，因为小坚体内含有高致敏的蛋白质和消化酶，会引发恼人的，恼人的过敏性鼻炎！

过敏性鼻炎是如何发生的呢？

很简单，你首先是一个过敏体质的人，接触了过敏原，那么身体里有一个东西叫免疫球蛋白，它结合了一些炎性细胞，如嗜酸细胞、肥大细胞，这个过程叫致敏。

不着急，你首先致敏了，当你第二次遇到过敏原的时候，“呦，熟人”，这个免疫球蛋白就发生一些反应，造成嗜酸细胞、肥大细胞发出炎性介质，炎性介质干什么呢？它就让你打喷嚏，流鼻涕，这就是激发，这就是过敏性鼻炎的一个过程。

小坚（螨虫）到底是如何让我们过敏的呢？

1误食活体。

虽然小坚只有0.2毫米大小，在某些特殊情况下还能肉眼可见。但也有可能跟随食物被误食，体内的消化酶分解出来，会造成过敏反应。

1吸入排泄物。

本来不具有过敏性的皮屑、食物残渣被小坚作为食物吃进去又排出来，会携带体内特有的消化酶，和尘埃一起被吸入体内而造成过敏反应。

3吸入分泌物。

小坚需要大量水分才能存活，当它需要的时候会直接从空气中吸收水分，在吸收水分时腺体会分泌出酶，这些酶也会导致过敏体质的患者过敏。

4吸入尸体分解后挥发出来的蛋白。

小坚死后，尸体迅速脱水分解，在脱水的过程中，会变得非常轻，同时挥发大量的蛋白质和酶到空气中，随尘埃误吸入鼻腔导致过敏反应。

看到“活体、尸体、分泌物、排泄物”这些词，眼前浮现出“小强”的身影。自从人类发现了“小强”，就一直坚持不懈地和它斗智斗勇，现在又多了“小坚”这个战友，哎，除了自个要工作和生活，还要同时照顾“坚强二雄”这俩宠物，感觉工作好忙，生活好累。

小坚最喜欢待在哪里？

平常勤于打扫，居室并没有那么多小坚。不同人家里边小坚的密度并不一样。一般来讲，平房比楼房要多，潮湿脏乱的地方相对干燥洁净的地方要多。

如何清除小坚？

1第一招，吸尘器清除。

最好选用有独立灰尘收集袋的吸尘器，有个细节要注意，吸完了要及时更换啊，不然，小坚的尸体还生活在你的环境里。

2第二招，保持房间的干燥通风。

要经常打开窗户进行透气，勤晒棉毛制品，勤打扫卫生。

3第三招，高温清洗，低温冷冻。

小坚最佳存活温度是20-25度，最佳存活湿度是70%-75%，高温，低温和干燥都是控制小坚数量非常好的方式。

如何预防过敏性鼻炎呢？

首先，注意环境卫生，避免落尘和霉菌的滋生；最好能每周以热水清洗枕头、被褥，打扫时应尽量戴上口罩；避免过度刺激的味道，如蚊香、油漆、清洁剂等；家中应避免饲养宠物；避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中；皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

第二，注意身体保暖，卧室的温度要适中，宁可偏热，不可太冷；睡觉时要注意身体特别是脚的保暖，早晨起床后可以温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟；早晨起床刷牙洗脸宜用温水；洗澡或洗发后，尽快擦干身体及吹干头发，马上把衣服穿好；冷天早晨出门可戴上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。

第三，保持心情愉快，避免剧烈的情绪波动。

第四，运动增强体力，避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳或冷天游泳；避免过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛体力；应做规律而渐进的运动，如登山、健行、跑步、韵律操或打球。

第五，避免生冷食品，应多吃新鲜食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、蛋、大豆、肉、谷类等；