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刚刚诊断出多发性骨髓瘤，心里恐惧不知所措怎么办？

        如何应对多发性骨髓瘤患者常见的心理问题？大部分肿瘤患者都存在不同程度的心理障碍，减轻心理障碍，保持积极乐观的生活态度，是患者尽早康复、提高生活质量必不可少的一步。

研究显示，有以下一些心理行为的癌症病人，平均生存期明显延长：①能始终抱有希望和信心；②能及时表达或发泄自己的负性情感；③能积极开展有意义的和有快乐感的活动；④能与周围人保持密切联系。相反，消极的心理行为反应则加速癌症的恶化过程。

        常见缓解患者压力的方法有：尊重患者，讲话要亲切；营造轻松舒适的环境，减少对患者的不良刺激，如室内的光线要柔和，要减少噪音；适当的幽默语言；通过语言与非语言的方式解除患者因知识缺乏而带来的心理问题；患者最信任的人要多与患者经常交谈；鼓励患者多与康复好、心态积极向上的病友交流，参加一些社会活动或医患座谈会等；针对恐惧可举出一些康复治疗好的患者的例子，说明得了骨髓瘤并不意味着死亡。同时根据患者的具体心理条件和承受能力，适当地告知病情变化及治疗过程中可能出现的问题（如化疗的不良作用），让患者提前做好心理准备，如果化疗中未出现被告知的不良作用，恐惧心理会明显减轻。在告知过程中，要始终让患者充满期待和希望。针对悲伤的心理情绪，可通过与患者交谈，让患者把心中的悲伤讲出来，在合适的时间场合，让患者发泄自己的悲伤（比如哭一场),并对其表示充分的理解和同情；

        引导患者面对现实，认识到只有悲伤是无济于事的，积极配合治疗、战胜疾病才是应该做的。 

        骨髓瘤不可怕，可怕的是因为不了解而恐惧，自己放弃了自己！