银杞菊花粥,祛斑美白

“银杞菊花粥”

银耳、菊花10克,糯米60克。同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食,每周2-3次。

常服此粥有养肝,补血,明目,润肤,祛斑增白之功。

中医强调五脏调和,容貌才能妍丽,其中尤其肝与容颜关系密切。

肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职,气机不调,血行不畅,血液瘀滞于面部则面色青,或出现黄褐斑。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华。暗淡无光,两目干涩,视物不清。肝主怒,怒伤肝,当今社会,肝脏失调者尤为多见,“银杞菊花粥”最适合,但最重要还是从因治疗,学会调和情志,志意和,身体安。

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