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关于母乳喂养，你不知道的事儿

        几乎每一个孕妈妈都知道母乳喂养的好处，都有一颗给宝宝进行母乳喂养的决心。但是，又有多少人真正做到了纯母乳喂养；又有多少人真真正正了解母乳喂养这些事儿！

关于母乳喂养，你不知道的事儿！

一、哺乳期你不宜吃的食物

　　1.辛辣、刺激性食物

　　辣椒、胡椒、茴香、韭菜等辛辣刺激食物，易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。

　　2.腌制食物

　　腌制食物有大量盐分要避开。哺乳期间，不要忌盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担。

　　3.油炸食物、脂肪高的食物

　　油炸、脂肪高的食物不易消化，且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多。

　　4.麦乳精

　　麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

二、哺乳期不宜吃的水果

　　1.冰镇水果

　　哺乳妈妈一定要吃常温水果，吃了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

　　2.凉性水果

　　如香瓜、西瓜、甜等，凉性水果吃多了容易消化不良。哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

三、哺乳期不宜喝的

　　1.酒

　　过量饮酒不但影响婴儿，还会抑制乳汁分泌，影响子宫收缩。

　　2.咖啡

　　咖啡中的咖啡因，会随母乳进入孩子体内，使人体中枢神经兴奋，应有节制地饮用或停饮。

　　3.浓茶

　　茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭影响睡眠。

四、哺乳期不能吃的药

　　放化疗药物、雌激素类药物、四环素类、氯霉素类、麦角胺类、异维酸类、他汀类降脂药、磺胺类抗生素、阿司匹林、苯巴比妥、胺碘酮等。

　　哺乳期妈妈如果发低烧可以继续喂奶，如需吃药，尽量在喂奶后吃药，用药后4-6小时内暂停喂奶，避开血液中的药物浓度高峰。

　　如果发热时体温≥38℃，一般应暂时停止哺乳。

五、职场女性母乳喂养小贴士

　　①保持母乳：可用吸奶器，也可以自己操作。

　　②早上提前20分钟起床，用这段时间喂奶，出门前再喂一次。

　　③不要因为工作疲惫，而过多地摄入咖啡、茶和可乐。

　　④出差前给孩子留够母乳。出差期间也应保持有规律的挤奶，以保证乳汁的分泌量。

　　⑤选择合适的哺乳装：带纽扣的开身服装最实用；衣服里子要100%纯棉。

                                              以上内容来自快乐孕育