医护网

维生素C好处虽多，可若经常大量补充，可能需要承担这些“后果

维生素C虽然能给身体带来不少好处，可如果经常大量补充，反而会给身体带来副作用。 骨骼生长异常 当体内的维生素含量充足时，更好的促进身体对钙元素的吸收，自然骨质密度也会更强，可如果维生素补充超标后，很容易导致身体对钙元素的吸收能力出现紊乱，很可能出现骨质增生或者骨质密度下降的情况 结石 蔬菜和水果里面含有丰富的维生素，平时只要适当多吃点蔬菜以及水果，身体所需的维生素C基本上就能够得到满足，可如果每天还还额外口服大量的维生素C，那就很可能在体内生成大量的草酸，然后跟其它物质生成难以代谢也无法消化的结石，不仅会对泌尿系统造成伤害，还可能导致肾脏功能下降。 免疫系疾病 我们都知道，适当补充维生素C能够有效地提高人体免疫力，但并不意味着维生素C补充得越多，免疫力就越强，当超过身体的饱和量以后，很容易导致身体出现免疫性排斥，对各种外界物质都各位敏感，不仅会导致肠胃的消化功能异常，还可能引发各种皮肤以及血管疾病。