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钓鱼有益健康

钓鱼活动能增强体质，延年益寿。一般去郊外钓鱼,在钓鱼的时候走来走去,一站就是半天或一整天。这些都是挺费力的身体运动。它不只是单纯运动,而是全身内脏器官和运动器官通力合作的结果.钓鱼时而站着,时而坐着，平心静气，呼吸均匀，专心一致,凝视着水面浮标的动静，脑海里一无他念，整个神经都感到空荡荡的无限松弛，这同书法家、画家.写字画画的情况相似，犹如做“站桩功”。这些无疑都增强了人的体质，延缓了机体的衰退进程，使人健康长寿。钓鱼能锻炼意志和调节身心。每次钓鱼黎明出门日落归，在河边一呆就是数个小时,可是在这段时间里鱼儿咬钩的时候并不多，甚至一天下来一无收获也是常有的事。这就需要有非凡的耐心，安静地等待。开始学钓鱼，时间久了鱼儿不来咬钩，就会急躁不安，不愿意再干下去。但是，在实践中通过屡次失败的教训，会逐渐懂得安静、耐心等待.是掌握钓鱼的基本技能。逐渐养成了不急不躁，安静耐心，坚毅不拔的意志.钓鱼时当您手持钓竿，站在大自然的怀抱里，把整个身心倾注于水面上浮标的一动一静，容易使人产生心境开阔、精神振奋、轻松愉快的心理感受，它会把您心中积压的一切烦恼和工作的疲劳一扫而光。这种良好的心理状态，必然会产生良好的生理机能，增进人体健康。

钓鱼活动对某些慢性疾病也有一定的功效。如神经衰弱症，它主要病因就是大脑皮层功能紊乱所致。这种病人，脑子里整天总是乱七八糟，紧张地活动着，神经始终处于异常兴奋状态，使人无法人睡。钓鱼就是要非常安静，需全神贯注，排除一切杂念，使脑子松弛下来，保持其正常功能。一般人白天钓鱼以后，到晚上容易人睡。钓鱼对于高血压病也有一定疗效。钓鱼的这种良好状态，能够有效地调整植物神经功能，从而血压得到下降。钓鱼还是一种减肥的方法。钓鱼需长时间骑自行车、走路和站立等身体活动，它是一种消耗能量的体力活动；还有钓鱼时的良好状态，使人体的植物神经处于正常的兴奋，有利于体内的调节和生化作用，这两方面都能防止体内脂肪的过多生成和积累。还有钓鱼时整个思想集中（意守),相应的降低了食欲的兴奋性，一般钓鱼者在钓鱼过程中进食都较少,（只有那些“逢场作戏”的钓鱼者才会带着丰盛的野餐，大饱食欲）一天的饮食不能满足身体对能量的需求，只有将储藏于体内的（腹部、胸部、臀部等）中性脂肪游离到血液中去，经过氧化变成热能，弥补需要的不足。它与人为的节食减肥方法不同，是自然的，是积极性的节食,既有较好的减肥效果又对身体无害。因此,钓鱼活动是一项能够增强人的体质，提高人的心理素质，防治疾病从而达到延年益寿的有益活动.